X

Alsnog zorgverzekering aanpassen?

Meer info
  • Door naar de hoofd inhoud

Therapie, coaching, supervisie

Psychologiepraktijk Denken en Zijn

  • Start
  • Therapie
  • Supervisie
  • Voor wie?
  • Werkwijze
  • Praktisch
    • Tarieven, voorwaarden, vergoedingen
    • Wachttijden
    • Klachtregeling
    • Privacy
  • De therapeut
  • Contact
  • naar website over mindfulness & compassie
Mindfulness en Burn-out

Mindfulness en Burn-out

Veel mensen met burn-out klachten merken dat mindfulness een waardevolle bijdrage levert in hun herstel. Op 5 oktober 2017 heb ik een lezing gegeven in het kader van het programma van stress tot burn-out, een nascholing voor huisartsen en POHGGZ-ers georganiseerd door Mark Two Academy. Hieronder een overzicht van gebruikte bronnen en aanbevolen websites, apps en meditaties.

Gebruikte video’s

Jon Kabat Zinn video stress burn-out
Aandachttraining (BOS 15 oktober 2006)

Labyrint TV (7 dec 2010): Het geheime leven ons brein (default brain)
Echte mannen huilen niet:
Mindful op het werk
(BOS 4 september 2011)



Meer video over mindfulness


klik hier

Gebruikte wetenschappelijke artikelen

Chiesa, A., & Serretti, A. (2009). Mindfulness­‐based stress reduction for stress management in healthy people: A review and meta-­analysis. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15, 593‐600. (link)

Flook, L., Goldberg, S. B., Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, R. J. (2013). Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout and teaching efficacy. Mind, Brain and Education, 7, 182–195. (link)

Hofmann SG, Sawyer AT, Witt AA, Oh D. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A meta-analytic review. J Consult Clin Psychol 2010;78:169-83.(link)

Luken, M., & Sammons, A. (2016). Systematic Review of Mindfulness Practice for Reducing Job Burnout. The American Journal of Occupational Therapy, 70(2), 7002250020p1–7002250020p10. (link)

Splunteren , P. van, en anderen (2012). Handleiding bouwstenen zorgpaden basis ggz. Coproductie van het Trimbos-instituut en het ROS-netwerk. (link)

Virgili M. Mindfulness-based interventions reduce psychological distress in working adults: A meta-analysis of intervention studies. Mindfulness. 2015;6(2):326-37. (link)

Aanbevolen websites

Beroepsvereniging VMBN
https://www.vmbn.nl/

Beroepsvereniging VVM
https://verenigingvoormindfulness.nl/

Instituut voor mindfulness
http://www.instituutvoormindfulness.nl/

Centrum voor mindfulness
https://centrumvoormindfulness.nl/

Nadere informatie over wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness:
https://goamra.org/resources/reviewsmeta-analysis/
https://www.radboudcentrumvoormindfulness.nl/onderzoek/publicaties/

Aanbevolen boeken

Mindfulness in de maalstroom van je leven
door: Edel Maex
ISBN10 = 9020965166
ISBN13 = 9789020965162

Heartful leven mindful werken. Balans in je leven in 7 stappen.
door:David Dewulf
ISBN10 = 940142036X
ISBN13 = 9789401420365

Mindful werken. In 8 stappen je werkdruk de baas.
door: Wibo Koole
ISBN10 = 9047006437
ISBN13 = 9789047006435

Mindfulness en stressreductie, een werkboek
door:Bob Stahl Elisha Goldstein
ISBN10 = 9057123185
ISBN13 = 9789057123184

Aanbevolen app

Deze app bevat enkele duizenden meditaties in vele talen, ook in het Nederlands.
Enkele aanbevelingen voor binnen deze app:
Nederlandse mannenstem: Rob Brandsma
Nederlandse vrouwenstem: Karin Bosveld
Engelse mannenstem: Jack Kornfield
Engelse vrouwenstem: Sharon Salzberg

Ook enkele van mijn meditaties vind je in deze app terug

Meditaties

Psychologiepraktijk Denken en Zijn

Meer over mindfulness
  • Start
  • Therapie
  • Supervisie
  • Voor wie?
  • Werkwijze
  • Praktisch
  • De therapeut
  • Contact
  • naar website over mindfulness & compassie


Alle afbeeldingen © Marianne Mandeville   ·   Webdesign en teksten © Roeland Schaddelee

-------